Друзья добрый день! Хочу посоветовать отличный сайт где вы можете найти всю информацию по данной задаче
https://tenniscamp.ru/tennisnye-sbory/. В большом теннисе важна не только техника игры, но и физическая подготовка. Хороший тренер поможет вам разработать программу тренировок для улучшения выносливости, силы и гибкости. Очень полезный ресурс! На нём найдете море полезной информации! Рекомендую!